cześć, znacie jakieś sposoby na efektowne ułożenie włosów? guma i żel odpadają, mam złe doświadczenia...kiepsko się trzyma i włosy wyglądają na przetłuszczone. mama opowiadała mi kiedyś jak mój wujek robił się na rockmena, stawiał sobie włosy na cukier z wodą i jeździł na kupę koncertów. także klasyczny podryw na hairy, w sumie tez bym tak [...]
[...] parę słów o mnie.. :-) Moja przygoda z siłownią zaczęła się w styczniu 2014, także niedawno stuknęła rocznica! Właściwie od początku bardzo chciałam wystartować w zawodach w kategorii bikini fitness, choć droga trochę kręta i na początku dość chaotyczna, dlatego konkretne przygotowanie zaczęło się od grudnia zeszłego roku pod okiem Adama [...]
[...] niż 2 godz. I nie dłuższe niż 4 godz. Każdy posiłek składa się z 3 grup produktów: GR I, w skład w której wchodzą produkty bogate w białko, GR II – produktów bogatych w węglowodany i GR III – warzyw. Aby skomponować posiłek należy wybrać po 1 produkcie z grupy 1 i 2 oraz 3. Ważne jest aby nie przekraczać ani nie pomijać żadnej z grup produktów [...]
ciasto: mąka razowa typ 2000 sól oliwa z oliwek ciapla woda drożdze cukier do miski wlewamy szklankę cieplej wody dodajemy 6 lyżek stołowych oliwy mieszkając dodajemy 2 pastylki slodzika i 25 g drożdży. Po rozpuszczeniu dadajemy płaską łyżeczke soli, mąki dodajemy tyle aby po zamieszaniu powstala papka, odstawiamy do wyrosniecia pod przykryciem [...]
[...] w swoich założeniach opiera się o pewne, tzw „optymalne proporcje" spożywanych pokarmów gdzie na 1g białka powinno przypadać min. 2,5g tłuszczu i nie więcej jak 0,8 g węglowodanów (cukru) w diecie dobowej. Produkty Zalecane Dla Człowieka przy Żywieniu Optymalnym 1. Wszystkie rodzaje serów 2. Jaja - powyżej 4 na dobę 3. Podroby, [...]
[...] ok. miesiąca nic nie pomogły, jakieś tabletki na kwasy żołądkowe, nie pomogły, teraz łykam szałwię w tabletkach 3 miesiąc ale też nic nie pomaga, - wody: czytałem że woda która posiada wysoki poziom sodu też może pomóc(w badaniach miałem sód w normie ale był w dolnej granicy), piłem wodę z zawartością sodu 1400, teraz piję która ma 400 [...]
dlaczego mimo ze mam pragnienie pije ok 4 litrow dziennie to mam sucha skore luszczaca sie i obrzeki pod skora zatrzymuje mi sie woda a komorki sa pewnie wysuszone, co to moze byc? badania mam ok tylko alubina jest lekko podwyzszona 5.1 a norma jest do 5 co niby swiadczy o odwodnieniu, ale ja nie mam zadnych biegunek, raczej zatrzymuje ta wode bo [...]
dlaczego mimo ze mam pragnienie pije ok 4 litrow dziennie to mam sucha skore luszczaca sie i obrzeki pod skora zatrzymuje mi sie woda a komorki sa pewnie wysuszone, co to moze byc? badania mam ok tylko alubina jest lekko podwyzszona 5.1 a norma jest do 5 co niby swiadczy o odwodnieniu, ale ja nie mam zadnych biegunek, raczej zatrzymuje ta wode bo [...]
[...] fakt, że sugerowana porcja produktu to tylko 7g, które należy wymieszać w 200ml wody. Jedna więc puszka suplementu, starcza na 50 deserów. Co więcej, produkt jest bez węglowodanowy, jak i nie dostarcza cukrów. 100g produktu to tylko 1g węglowodanów. Z powodzeniem więc korzystać z niego można w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, nawet na mocno [...]
[...] Cukierki, drożdżówki, białe pieczywo, cukier, sól, kolorowe słodkie gazowane napoje, produkty pszenne itd. Od miesiąca, jem 4 posiłki o równych porach, jedyne co pije, to woda mineralna, raz chyba przez ten czas, wypiłem colę zero, podniosłem znacznie białko. Nic w tym nie byłoby dziwnego, gdyby nie to, że: Moja waga, ani nie drgnęła, wymiary [...]
Peeling robi zawrotną karierę w kosmetyce. Nic dziwnego: oczyszcza, rozjaśnia, dodaje blasku, sprawia, że skóra wolniej się starzeje. Kiedy raz spróbujesz, nie będziesz chciała się z nim rozstać. Zadbane ciało sprawia, że czujemy się atrakcyjne i seksowne. Dlatego warto się postarać, by skóra była delikatna i gładka. To nie wymaga wielkich [...]
[...] ze sam cukier przekraczalby 90g/na dzien... Dziekuje pieknie OBECNA DIETA sniadanie: platki owsiane na poltlustym mleku szklanka soku bez dodatku cukru rozcienczana woda 80 g rzodkiewek drugie sniadanie: kromka chleba typ pumpernikiel delikatnie posmarowana maslem z chudym plastrem szynki, plastrami pomidora 80 g salaty obiad: pieczony [...]
[...] od napojów energetyzujących, izotoniki cechują się niską zawartość cukru i w przeciweństwie do energetyków cech**a się niewielkim nasyceniem dwutlenku węgla. Jak wiadomo woda podczas treningu jest niezbędna, a trening trwający dłużej niż 90 minut wymaga nie tylko wody ale i napojów izotonicznych. Te dostępne na sklepowych pólkach czesto [...]
[...] pociągnęła za sobą spory spadek wagi w krótkim okresie. Zapotrzebowanie energetyczne okazało się zbyt małe i w około 1 miesiąc spadło 10-11 kg. Domyślam się że z 8 kilo to woda, ale wiem też, że oprócz tłuszczu poszło też troszkę mięsni. Trudno, stało się, nie cofnę czasu, ale naprawiam to i obliczając szczegółowo zasady zdrowego żywienia [...]
Siemka ! buszowałem po necie i znalazłem ciekawy przepis Czytając opis pomyślałem że może po cyklu takie coś pic ? Nie wiem mało jeszcze wiem ale jestem ciekawy waszych opinii W kleje całe info, od razu mówię nie ja pisałem. "Napój, który jest przyrządzany przy pomocy grzyba herbacianego kombucha, posiada silnie pobudzające działanie na [...]
[...] sposób na dostarczenie organizmowi zarówno energii, jak i budulca do regeneracji zmęczonych mięśni. Szejk miodowy ma 220 kilokalorii, zawiera 20g białek, 40g węglowodanów i 8,5 g tłuszczów. Mleko 0,5% tłuszczu - pół szklanki Mleko sojowe w proszku - 2 łyzki białko jaja kurzego - 1 [...]